Gustați floricele de porumb fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate?

Pentru a ști dacă floricelele de porumb sunt o gustare sănătoasă pentru tine sau nu, cântărește-i argumentele pro și contra!Se pare că felul în care îl ai poate face toată diferența.

Floricele de porumb cu aer și ușor asezonate sunt o încântare în fiecare sezon, fără un motiv anume!Nu-i aşa?Și să fim sinceri, serile de film sunt incomplete fără o găleată de floricele de porumb lângă tine.Popcornul este pur și simplu o legumă transformată într-o gustare.Dar este această gustare sănătoasă?Să aflăm.

Ei bine, să mănânci floricele de porumb cu moderație este bine.Cu toate acestea, consumul lor în fiecare zi poate să nu fie o idee bună.

Floricele de porumb sunt sănătoase?

Floricele de porumb pot fi crocante, sărate, dulci, sărate, brânzoase și acoperite cu ciocolată.Și adorăm această gustare din cereale integrale din mai multe motive, dar mai ales pentru că este plină de nutrienți și are multe avantaje pentru sănătate.DAR trebuie sa fii atent la procesul de gatire!Dacă floricelele de porumb sunt sau nu hrănitoare, depinde de modul în care sunt făcute.

Citiți beneficiile pentru sănătate ale floricelelor:

1. Popcornul este bogat în antioxidanți polifenoli

Acest antioxidant este cunoscut pentru a ajuta la protejarea celulelor noastre de a fi afectate de radicalii liberi.Ele sunt, de asemenea, legate de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv o circulație mai bună a sângelui, o sănătate digestivă îmbunătățită și un risc redus de multe boli.

2. Bogată în fibre

Popcornul este bogat în fibre și se estimează că reduce riscul bolilor de inimă, obezității și diabetului de tip 2.De asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății digestive.

3. Popcornul ajută la pierderea în greutate

Dacă ai chef să mănânci ceva, floricelele de porumb pot fi o opțiune grozavă ca gustare, deoarece sunt bogate în fibre, sărace în calorii și au o densitate energetică scăzută.

Cum pot floricelele de porumb să fie dăunătoare sănătății tale?

Mai sunt câteva lucruri la care să te gândești, chiar dacă floricelele de porumb sunt o alegere de gustare hrănitoare.Potrivit doctorului Lokeshappa, „Flocelele de porumb preambalate la microunde pot fi periculoase.În ciuda faptului că sunt disponibile pe scară largă și sunt în tendințe, ele conțin frecvent substanțe chimice precum PFOA și diacetil, care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta.”De asemenea, ar putea conține grăsimi trans dăunătoare, de care ar trebui să stați departe.

INDIAM Popcornselectați porumb cu ciuperci fără OMG, cu propria tehnologie patentată — 18 minute de coacere la temperatură scăzută, cu conținut scăzut de calorii, fără gluten, fără grăsimi trans, gustări sănătoase sunt calea de urmat.

Cu cât floricelele sunt mai simple, cu atât gustarea ta va fi mai sănătoasă (mai puține calorii).Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să consumați în mod constant floricele fade.Puteți avea ocazional floricele de porumb condimentate, deoarece nu are efecte negative substanțiale asupra sănătății dumneavoastră.

Unele dintre ingrediente pot fi evitate în timpul preparării floricelelor

Valoarea nutritivă naturală a floricelelor de porumb poate fi distrusă dacă nu este procesată corespunzător.Floricele achiziționate din magazine sau cinematografe sunt adesea acoperite cu grăsimi dăunătoare, arome artificiale și niveluri excesive de zahăr și sare.Toate acestea pot fi dăunătoare sănătății noastre, deoarece aceste componente cresc semnificativ numărul de calorii din gustare.