Există nenumărate opțiuni pentru toppingurile de floricele de porumb

Puteți pune mult mai mult pe floricele de porumb decât doar unt și sare.Adăugascorţişoarăsau condiment pentru plăcintă cu mere pentru un deliciu dulce, sau picant cu sos iute, wasabi sau curry.De asemenea, puteți oferi gustării voastre un fler italian cu parmezan ras și un strop de ulei de măsline.Practic, orice din raftul tău pentru condimente poate adăuga mai multă aromă fără foarte multe calorii atunci când mănânci floricele de porumb.Ai nevoie de mai multă inspirație?ÎncercaMini borcane cu condimente pentru floricele de porumb de la Kernel Season Savory Variety Pack.

Popcornul are mai mult fier decât spanacul

Nu prea mult, dar este adevărat: conform Departamentului Agriculturii al Statelor Unite, 1 uncie (28 grame) de floricele de porumb conține 0,9 mg defier, în timp ce 1 cană despanac crud(30 de grame) are 0,8 mg.Aceste cifre par mici, dar bărbații adulți au nevoie de doar 8 mg de fier în dieta lor în fiecare zi.Femeile adulte, în schimb, au nevoie de 18 mg pe zi (din cauza sângelui pe care îl pierd în timpul menstruației).Aproape 10% dintre femei au deficit de fier, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.Așa că umpleți-vă de fier oricum puteți.Acum că știți totul despre beneficiile pentru sănătate ale floricelelor de porumb, consultați-le pe celelaltealimente albe care sunt mai sănătoase decât credeai.