Este floricelele de porumb o gustare sănătoasă?

Popcornul poate fi fie bun, fie rău pentru sănătatea unei persoane, în funcție de ceea ce se face în prepararea lor.Pe cont propriu, fără adaos de zahăr sau sare, floricelele sunt o gustare hrănitoare și sănătoasă.

Popcornul este un tip de boabe de porumb care, atunci când oamenii îl încălzesc, devine ușor și pufos.Popcornul conține o mulțime de nutrienți și vitamine atunci când oamenii le prepară în mod corect.

Floricele de porumb sunt sănătoase?

Popcornul conține vitamine și minerale și este bogat în fibre.

Popcornul este un cereal integral, care este un grup de alimente care ajută la îmbunătățirea sănătății inimii.Are următoarele beneficii nutriționale:

• bogat în fibre

• contine proteine

• contine vitamine si minerale

• sărac în grăsimi și zahăr

• nu contine colesterol

Beneficiile cerealelor integrale

Popcornul este un cereal integral, care se referă la un grup de semințe care provin din culturi care includ orz, mei, ovăz, orez și grâu.

Spre deosebire de cerealele rafinate pe care producătorii le-au procesat pentru a îndepărta tărâțele și germenii, cerealele integrale includ întreaga sămânță de cereale, numită și miez.Aceasta înseamnă că cerealele integrale conțin fibre alimentare, proteine, vitamine, minerale și grăsimi benefice.

Alte exemple de alimente făcute din cereale integrale includ orezul brun, pâinea integrală și fulgii de ovăz.

Sursa de fibre

Ca cereale integrale, floricelele de porumb sunt bogate în fibre, care sunt bune pentru sănătatea digestivă și promovează mișcările intestinale regulate.

Conform sursei de încredereDepartamentul de Agricultură al Statelor Unite (USDA), o porție tipică de floricele de porumb de 3 căni sau 24 de grame (g) conține 3,5 g de fibre.Thedoza zilnică recomandatăpentru o persoană medie din SUA are peste 25 de ani pe zi, iar majoritatea oamenilor nu ating aceste niveluri.

Sursa de proteine

Popcorn conține și proteine, o porție tipică care conține puțin peste 3 gValoare zilnică de 50 g.

Organismul are nevoie de proteine ​​pentru multe procese, de la coagularea sângelui și echilibrul fluidelor până la răspunsul imun și vederea.Fiecare celulă din organism conține proteine ​​și are un rol important în construirea și repararea celulelor și a țesuturilor corpului.

Vitamine si minerale

Floricele de porumb nesărate, explozite în aer, conține multe vitamine și minerale, inclusivcalciu,potasiu, vitamina A și vitamina K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

E-mail:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886